Nu har jag sprungit, en vecka kvar tills jag får börja paddla igen. Tog sovmorgon och sedan lite dist 12 km tillsammans med dead by april. Satt och tittade på ett antal bilder från förr  :-) man blir lite nostalgisk men jag reflekterade  över att  min lufthand åkte upp mer under 1994 än 1993 och samtidigt pressade jag mitt pers om man för kalla det för det med 2 sek. till 1,37 på 500m från 1,39 i Hofors året innan. Jag vet också att jag koncentrerade mig mer på benarbetet under den perioden.

         2006 Körde jag åre extreme challenge och för bättrade min tid en del på paddlingen från förra gången, men det som är av intresse här är att jag paddlade utan teknik alls. 2008 bytte jag kajak från en sea vanquisch I med låg sitts till en rocket och paddlade betydligt fortare 3:a på paddlingen men fortfarande utan teknik.I år satsade jag uteslutande på tekinkträning och nästa inget på mängd. jag gick runt i 2 forsen innan första lyftet och ändå var jag nästa bara 4 minuter långsammare.(förlorade tid  i forsen ca 7-8 minuter). med et vill jag säga att alla har vi olika teknik men en effektiv teknik så går det så mycket enklare.

Glöm inte flytvästen nu på hösten.  Paddla mycket distans och tröskel. bygg för vinter upphållet och träna teknik.