Man får gratta Clint Robisson för segern i Molokai  han bra nära att knäcka rekordet på sträckan från 1997.

läs mer på surfski.info

eller gå på facebook.se och sök på molokai

här är länken ;-)  http://www.facebook.com/photo.php?pid=5960962&id=290702770589

Nu är det fredag och jag har börjat planera för nästa veckas träning.Tyvärr har jag sålt mina kajaker nu för att köpa en surfski så jag får lägga in mycket annat.

mån: paddling 8x8min (7)

tis: stryka inriktning bål och rygg

ons: Löpnining 12 km

Tors inlines 15km

Fre: paddling 10x 6 min(7) med max (10) 15 sek i slutet av varje intervall

Lör: Vila

Sön: löpning 10Km 4 min (7)

       Inlines 16 km

Fortsätter att leta kontakter i företags världen för spons till VM i Surfski på Hawaii nästa år.