Alla inlägg under februari 2011
Av Mattias - 12 februari 2011 10:11
| Paddelmaskin | 4x1500m start var 12:e min. Enligt lista |
| Löpning | Cooper 3000m |
| Med-boll | |
| Paddelmaskin | 7-8x5 min (3-) vila 1 min |
| Styrka | |
| Paddelmaskin | 9,8,7,6,5,4,3,2,1min (3) |
| Vila | |
| Styrka | Egen plan |
| Paddelmaskin | 4x1000m (3), 4x500m (3+), 4x200m (4) |
| Skidor/kond | Valfritt HI 20 min |
| Paddelmaskin | 8-10x4 min (3) med 5s (4) som start. vila 1 min aktivt |
Tidigare månad - Senare månad
Presentation
Omröstning
Fråga mig
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 | 13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
|||||||||
| |||||||||
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- träningsprogram v7
- New surfski Sea vortex+ from SIPRE
- Min kära lille bror omkom i en olycka den 15 nov 2010
- monday training
- veckans träning
- ett repotage från molokai :-)
- En interjuv med clint efter målgång och seger i molokai race...
- Man får gratta Clint Robisson för segern i Molokai
- Veckans tränings
- Träingen rullar på :-)
- Hemma från surfaski läger
- RM 1000 m Paddelmaskin på vildmarksmässan 2010 heat nr.2
- Rm I Paddelmaskin på äventyrsmässan 2010
- NU är jag tillbaka igen :-)
- släng dig i väggen liseberg :-)