Nu är det fredag och jag har börjat planera för nästa veckas träning.Tyvärr har jag sålt mina kajaker nu för att köpa en surfski så jag får lägga in mycket annat.

mån: paddling 8x8min (7)

tis: stryka inriktning bål och rygg

ons: Löpnining 12 km

Tors inlines 15km

Fre: paddling 10x 6 min(7) med max (10) 15 sek i slutet av varje intervall

Lör: Vila

Sön: löpning 10Km 4 min (7)

       Inlines 16 km

Fortsätter att leta kontakter i företags världen för spons till VM i Surfski på Hawaii nästa år.